Benefits Of Fennel Water:सौंफ का पानी बीमारियों को दूर रखेगा, जाने फायदे
Benefits Of Fennel Water: भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग अपनी सेहत पर ध्यान देना भूल जाते हैं. लेकिन व्यस्त जीवनशैली में भी सेहत पर ध्यान देना जरूरी है। तो आपको हम आपको बताने जा रहे हैं डॉ. आकाश माथुर द्वारा बताए गए सौंफ के पानी के फायदों के बारे में।
डॉ आकाश बताते हैं कि भागदौड़ भरी जीवनशैली में आप कैसे सौंफ के पानी से खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। साथ ही इसके सेवन से कौन-कौन सी बीमारियां दूर रहती हैं। चलो पता करते हैं...
डॉ आकाश माथुर बता रहे हैं सौंफ के पानी के फायदे 
1. आईसाइट को बढ़ाने में मदद करता है
सौंफ के पानी का सेवन आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप इसका नियमित सेवन करते हैं तो यह आपकी आंखों की रोशनी को ठीक रखता है और इसे कम नहीं होने देता। आंखों की सेहत बनाए रखने के लिए यह एक बेहतर विकल्प है।
2. दिल के लिए भी बेहतर
अगर आप सौंफ का पानी पीते हैं तो यह आपके दिल को स्वस्थ रखता है। इसका सेवन आपको दिल से जुड़ी कई तरह की बीमारियों से दूर रखता है। तो आप इसका सेवन कर सकते हैं।
3. फाइबर का खजाना
यह तो सभी जानते हैं कि सौंफ फाइबर का खजाना है। इसके सेवन से पेट भारी लगता है और इससे भूख भी कम लगती है। इसके सेवन से वजन कम किया जा सकता है और कई तरह की बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
4. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
सौंफ जिंक, फास्फोरस, सेलेनियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होती है, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है और शरीर के लिए फायदेमंद होता है।
5. इंसुलिन बढ़ाने में मदद करता है
अगर आप नियमित रूप से सौंफ के पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपका इंसुलिन लेवल कंट्रोल में रहता है। यह ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है और शरीर को लाभ देता है।
ऐसे तैयार करें सौंफ का पानी
सौंफ का पानी बनाने के लिए आपको बस एक गिलास पानी की जरूरत है। फिर आप इसमें एक या दो चम्मच सौंफ मिलाएं और इसे रात भर भीगने दें। फिर सुबह इस पानी को उबाल लें और फिर गर्म पानी पी लें।
डॉक्टर आकाश माथुर के मुताबिक सौंफ का पानी पीने से आपको ये फायदे मिल सकते हैं। साथ ही यह शरीर के लिए बेहतर होता है और इसके नियमित सेवन से कई तरह की बीमारियां दूर रहती हैं।